正しい姿勢＠ストレッチポール　[公式情報サイト]

姿勢のメカニズム

みなさまの腰まわりや胸のまわりはしっかりした硬い骨で身体をささえていますが、『お腹まわり』はどうなっていますか？

内臓や脂肪など、やわらかいものが多いですが、みなさまの身体はちゃんとまっすぐ支えられています。

それは、お腹まわりの帯のような役目をする『腹横筋』など、身体の深いところにある筋肉が勝手に働いているからなのです。

正しい姿勢とは、見た目も美しく、機能的にも最も疲れにくい姿勢のことを言います

パソコンが普及し、モニターの前で1日に何時間も同じ姿勢で座り続けたり、交通網、移動手段が発達し、生活が便利になった反面、私たちが1日に歩く時間は極端に短くなったり、健康を維持するための適度な運動が少なくなりました。

このような生活習慣の中で偏った動きや姿勢をしていると、からだの奥深くにある、からだを支えるはずの『腹横筋』が働かずにゆるんでしまい、『水ふうせん』のような不安定な状態になってしまいます。

そして、重力により内臓は下にさがり、左のような『下腹がポッコリ』してしまいます。

『下腹ポッコリ』になるということは、からだの重心が前に移動します。

そして、私たちのからだは、重心が前に移動してしまったからだを維持、安定させようと、背骨を曲げて姿勢を調整するのです。

こうなるとお腹まわりはゆるゆるのため、いわゆる太りやすい状態となってしまいます。

つまり、ストレッチポールを使うことによって、あなたの姿勢に変化が！