１２月第４週号

今回の『聞いてちょうだい！』コーナー

 

　みなさんに聞きたい、聞いてほしいお話を大募集しています。
　ご質問はこちらから！　→　http://lpn-sp.co.jp/contact/
　（本文に『ＣＦ』とご記入ください。 ）

　今回「聞いてちょうだい」にご意見を寄せていただいた
　元気いっぱいのステキな女性からのお便りをご紹介します。
　

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽

　　『お腹をひっこめたいといったら、勧められました！』
　　　　　　　　　　　　（大阪府岸和田市　道古さん　７３歳　女性）

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽

 

「１０数年前から大阪のスポーツクラブに通ってます。
でも、最近なんか胃の辺りが出てきたなぁと思って、
インストラクターの先生に『このお腹ひっこめられますか？』
って聞いたんです。
　

そしたら『できますよ！この教室に参加してみてください。』
っていわれて、１１月から新しいレッスンに参加することに
したんです。
　

そしたらその中にストレッチポールがあったんです。
初めて乗ったときは不安定だからちょっと怖かったんですけど、
いわれたとおりにやって、ポールから降りたら、
ほんま！気持ちえぇんですわ。
　

沈む感じっていうのがほんまにするんです。
腰もすっきりしたような感じもするし。
それで、家でも使いたいなと思って、買いました。
インターネットで買おうと思っても、先生が本物でないとだめや
というから、クラブで買って、持って帰ったんですよ！
そしたら、ネットでも買えるって後からわかって・・・
　

だからそれからはＬＰＮのホームページもしっかり見てます。
（ベーシックセブンを）なかなか覚えられないからインターネット
のやり方をプリントアウトして、見ながらやってるんですよ。
　

寝る前もよくやります。そのままごろんと寝たら、
よく寝られますねぇ。気持ちいいから続けられます。
スポーツクラブのレッスンでは、ストレッチポールのほかにも
モンロー歩きや壁にもたれて背中をのばしたり、
仰向けで脚をあげたり・・・胸式呼吸のエクササイズもしてます。
　

スポーツクラブのみんなも、「道古さんのお腹へこむかなぁ」
なんて、楽しみにされてるから、もう後には引けません！
　

私は一人暮らしですので、健康がなによりです。
毎日楽しく、がんばって、またお腹へんこんだら報告します。」
　

 

毎日はつらつとがんばってエクササイズをする姿が目に浮かぶようです。

是非お腹がへんこんだら、ご報告くださいね！
楽しみにしています！

 

 

 先頭に戻る

 

フクチャンのワンポイントレッスン

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　　Ｑ．最近めっきり寒くなりましたね。
　　　　私寒いの苦手で外に出るのが億劫（おっくう）になってしまって・・・
　　　　ストレッチポールでコタツに入ってテレビ見ながらできる
　　　　おすすめのエクササイズってあります？

　　　　　　　　　　　　（富山県高岡市　Ｔ・Ｓさん　３６歳　女性）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　　　　Ａ．ハーフカットエクササイズがお勧めです。

寒いときはなかなか活動しにくいですよね。
気持ち分かります。
ミカンなんかあったらさらにステキです。
　

しかしコタツに入るときの姿勢はご想像のとおり、
ネコ背で肩が前のほうに移動し身体をまるくまるく
していますよね？
　

これはなかなか姿勢を悪くする原因だったりします。
ですので、お正月番組を見ながら、ＣＭの間だけでも、
曲面を下にしたハーフカットに座って骨盤エクササイズ
することをお勧めします。
　

詳しいエクササイズはこちら
http://corereset.com/exercise/corerelaxation/vol4.html
　

ご紹介しているものは椅子に座っていますが、
こたつに座っているときも、座椅子代わりにこんな
エクササイズをしてみてはどうでしょう？
　

ウエスト周りの筋肉も使うので年末年始の食べすぎ予防にもなるかも？？
でもくれぐれも飲みすぎ食べ過ぎにはご用心くださいね！！
（←自分に言ってます）
　

それではみなさまよいお年を！

 

 

 先頭に戻る

 

 

2008年はこんなCuteなお年玉？
『コレ-core-　いいジャン！！』は～スクートルバグ～

かわいい甥っ子・姪っ子の笑顔が見たい！
愛しいわが子にお年玉をあげたい
〇〇ちゃんの出産祝いはコレで決まり！

  こんなかわいい贈り物はいかが？

２００７年１２月　日本初上陸！スクートルバグ！！

とってもキュートな
トンボ・ミツバチ・フラワー
の３種類からお選びいただけます。
お好みに合わせてどうぞ！

  

詳しい内容・ご注文はこちらから↓
http://www.lpn-shop.jp/corefans/

 

 

先頭に戻る

 

編集後記

 

「サンタクロースって本当はいないんでしょ？」

お子様のいらっしゃるご家庭では必ずやってくる、この一言。
我が家でもありました。
たいていの場合、ちょっとおませな同級生から聞いてしまい、
サンタクロースの存在を信じていたことを馬鹿にされたりして、
それなりに傷ついて帰ってきての一言だったりします。
　

私自身も幼少のころは信じていました。
クリスマスを迎えた日の朝、枕元にかわいい犬のバッグが
置いてあり、びっくりして母親のところへ
『サンタさんがきたよ！犬のバッグくれたよ！』と
満面の笑顔で報告しに行くと、
母親は『まぁほんと！よかったねぇ』とつきあってくれたことを
今でもよく覚えています。
その時の幸せは決して忘れることができません。
別に、犬のバッグがほしかったわけではありません。
サンタがきてくれたことがうれしかったのです。
　

最近では、親たちが子供のほしいものを聞き出して、
必死で街中を探し回ります。
昔そんな映画ありましたよね。
アーノルド・シュワルツネッガー主演の『ジングル・オール・ザ・ウェイ』。
子供が超人気のヒーロー人形をサンタにお願いするけれど、
どこのおもちゃ屋へ行っても売り切れ。
そこでお父さんたちの命がけの争奪戦がはじまるわけです。
　

みんな大人たちは子供のために必死。
　

「サンタクロースって本当はいないんでしょ？」
　

我が家で初めて息子がその言葉を口にしたとき、
私はこう答えました。
　

『誰がそんなこといったの？』
『○○くんだよ』
『そっか。きっと○○くんはサンタさんのこと信じてないんだ。』
『だって、サンタはお父さんやお母さんだって言ってたよ。』
『そうだね。○○くんはサンタさんを信じてないから、
　サンタさん来てくれないもんね。
　きっとかわいそうだから、お父さんやお母さんがかわりにプレゼント
　もってきてくれるんだね。』
『じゃ、ぼくはサンタさんからプレゼントもらってるの？』
『そうだよ。△△くんはサンタさんいると思うでしょ？』
『うん！僕いると思う』
『ほらね！サンタさんを信じてる子供のところにサンタさんは
　必ずやってくるんだよ』

 

・・・こんな調子でその年のクリスマスも私の息子のところには
やっぱりサンタさんが来てくれたわけです。

もちろんそれから数年後、彼はひとつ大人になりました。
　

少し大人になった息子とこんな話をしたことがあります。
子供に夢と笑顔を与えたい親の気持ちはサンタそのものだ。
サンタは親の姿を借りて、子供たちに夢と笑顔を渡しに来る。
サンタを信じている限り、やっぱりプレゼントをくれるのは
サンタなんだよね。と。
　

サンタって、子供の幸せを願う親たちの真心を形にしたものだ
・・・としたら、やっぱりサンタさんは実在しているんです。
　

今年のクリスマス。
世界中の子供たちのところに、どれだけサンタさんがやってきたのでしょう。

 

 

先頭に戻る

 

 

----------------------------------------------------------------

　最後まで読んで頂きありがとうございました。

----------------------------------------------------------------