![CORE FANS [コアファンズ]](http://stretchpole.com/corefans/common/logo.gif){kind=logo}
ＣＯＲＥＦＡＮＳ ７月号 もくじ
● 潜入レポート！ＷＣＰＴ（世界理学療法士連盟学会）
『いよいよワールド・スタンダード』
● コアコンディショニング 用語辞典 その６
『ベーシックセブン』ってなんぞや？？
● フクちゃんのストレッチポールワンポイントレッスン
『四十肩の使用について』
● 関西エリア限定 7月24日（火）10：53〜
ＡＢＣ放送『評判！なかむら屋』放映決定
● 「ＥＶＶＹ」８月号 に 掲載！
−ＥＮＶＹ ＢＯＤＹ−で美ボディクチコミに選ばれました。
● ”newコーナー”コアファンズがお勧めする
『コレ-core-いいジャン！』
今月のお勧めは『美整体ステッパー』
● 編集後記！
先号で速報としてお伝えしたＷＣＰＴ（世界理学療法士連盟学会）
の学会発表がカナダのバンクーバーで開催されました。
ストレッチポールを使ったコアコンディショニングは
ポスター発表され、１０００件を超える発表の中
予想をはるかに上回る反響を呼び、
世界各国の理学療法士が、発表者はひっきりなしに質問攻めに
あうという、うれしい悲鳴をあげることになっていました。
ある情報筋によると、全米でベーシックセブンは
すでにトレーナーに認知され、取り入れらているとか？
ストレッチポールを使って、誰でも安全で簡単に自分で
コンディショニングできるエクササイズを・・・
という愛情溢れた思いで二人のトレーナーによって
開発されたベーシックセブンエクササイズ
やっぱりいいものはいいのです！
世界もそれを認めたのです！
なんだか。すごいことになってきましたよ〜！！！！
ストレッチポールはセルフだけでなく、
専門家とのコラボによってもっともっと可能性は広がります。
このポールがあれば・・・いろいろできそう
これからもさらに増えそうですよ・・・
余談ですが・・ＬＰＮから参加したスタッフによると
カナダの食事は何でもビッグ！
カナダのかたがたもやっぱりビッグ！
英語がしゃべれなくてもおおらかに受け入れてくれたそうです。
絵葉書のままの美しい街だったそうです。
機会があれば、是非訪れたいですね！
楽しみですね〜♪ ヽ(=⌒▽⌒=)ノ
※ お詫び ※
前号のメルマガで「ダイアン・リー女史とのコラボが
始まる」とありましたが、まだその可能性があるといった段階
で何一つ決定してはおりません。
事実として、ダイアン・リーが深い興味を示し、学会では様々
な意見交換があり、コラボの可能性の第一歩を踏み出したばか
りです。今後、実現にむけてＪＣＣＡは前向きに働きかけてい
きますが、紛らわしい表現になってしまいましたこと、
心よりお詫び申し上げます。
●『ベーシックセブン』って何ぞや？？
ストレッチポールをお買い上げになると、
代表的なエクササイズとして必ず紹介されるのが
この『ベーシックセブン』
このエクササイズは用語辞典３で解説しました
コアリラクゼーションエクササイズの一つです。
しかし、なぜ『ベーシックセブン』がこれだけ
有名になったのかというと、
日本のトップアスリートのケアをしてきた
二人のアスレチックトレーナーが骨子を考え
はじめはスポーツ選手がセフルケアとして
有効であった７つのエクササイズを
現場の声を反映させながら、
誰もが安全に簡単に行えるように考え抜かれた結果
予備運動３つ、ベーシックエクササイズ７つへと
進化しつづけているからです。
『みんなに安心で快適な生活を送って欲しい』
そんな二人のトレーナーの愛情がつまったエクササイズなのです！
だから、これだけたくさんの人々に受け入れられたのですね。
このベーシックセブンのポイント！
『小さく・ゆっくり・だらしなく』です！
脱力なら誰でもできます。
痛みがあるならやめましょう。
苦痛を伴うものは継続できません。
気持ちがいいこと。それが一番大切です。
※次回は『セルフモニタリング』について解説します。
みなさん！こんにちは！ マスタートレーナーの「フクちゃん」こと福永です。
今回は禁忌事項についてですよ。 安全にお使いいただくために、是非ご参考にしてください！
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Ｑ．「四十肩で腕が上がらないのですが、 ストレッチポールに乗ると動くようになりますか？」
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Ａ．判断が難しいところですが、とにかく痛いときは乗らないで下さい!
ストレッチポール使用にあたっていくつかの禁忌事項が あるのを
みなさんはご存知ですか？
下記の状態にある方は使用を禁止または、 医師の許可、もしくは
専門家の指導の下でご使用下さい。
●痛み・腫れがある場合
●妊娠または妊娠の可能性がある方
●首・肩・腰・背骨などに疾患をお持ちの方
●骨粗しょう症の方
●高血圧症・糖尿病など内科的疾患のある方
●背骨の変形等によりあお向けに寝ることができない方
使用に際してこのような約束があります。
じゃあ四十肩は？？と聞かれてしまうと…
実は四十肩という疾患名はないのです。
（ちなみに五十肩もありません）
４０〜５０歳以後に起こる肩関節の動きの
制限を伴う症状の総称のことなのですが、
関節、筋肉、骨などの炎症や変形、
緊張…複数の原因が考えられるのです。
じゃあじゃあ四十肩って正式な病名じゃないから乗っていいの？
と聞かれると、実は肩の深部筋の炎症だけどお医者さんが一般の方に
分かりやすいように、「四十肩ですね〜安静にしてくださいね〜」
と伝えることもしばしばです。
ですから、一般の方がポールを使用する判断は
とにかくズキンとする 痛みがあったら使用しない！
で統一していただければ間違いないと思います。
安全にご使用いただいて安心・快適生活を送ってくださいね！
ＡＢＣ放送『評判！なかむら屋』にストレッチポールが登場！
放映日：7月24(火）午前10：53〜 オンエア決定
関西地区の方にお知らせです。
朝日放送の『評判！なかむら屋』で
われらのストレッチポールが登場します。
都内某所のスタジオでエクササイズの指導をしているのは
日本コアコンディショニング協会でも
新進気鋭の人気トレーナー 吉田憲市さん。
レポーターの岡村亜紀ちゃんがスタジオに現れ突撃取材。
いきなりポールを体験してもらいました。
本人は自信のあった姿勢でしたが、
吉田トレーナーに姿勢をチェックしてもらうと…
歪みまくってますっ！！！
歪んだ箇所を指摘されていささかショックをうけた亜紀ちゃんでしたが、
吉田トレーナーの簡単なベーシックセブンの指導によって
ポールから降りたとたんに、
「なんやの？？背中がべっちゃりする…めっちゃ気持ちええやん」と感激の声。
それでは立ち上がって、姿勢をみてましょう…とみてみると…
背筋が伸びて、お尻がきゅっとあがって、見事ヒップアップと
ウェストの引き締まりに成功！
亜紀ちゃん、やらせじゃなくマジに大喜びでした。
「（姿勢が…）ずっとこのままでいたいわぁ」
彼女の素直な感想です。
そのためのコアスタビライゼーションエクササイズです。
みなさんは『コアリセット』ってＤＶＤでご存知ですよね？
関西ローカルなので他地区の方はご覧になれませんが、
関西の方！是非、人気トレーナーの吉田さん…見てあげてくださいね！
「ＥＶＶＹ」８月号 に 掲載！
−ＥＮＶＹ ＢＯＤＹ−で美ボディクチコミに選ばれました。
「ヘアとメイク」に差をつける月刊誌「ＥＮＶＹ」の
「ＥＮＶＹ ＢＯＤＹ」美ボディクチコミ１６９盛り！ でクチコミ２５で登場。
これで脱・姿勢ブスと紹介されてました。
この雑誌の読者はきっとピチピチギャルたちだなぁと
思いますが、そんな若さはじけるいまどきの
女性たち・・・とても若さとは程遠い姿勢で歩いている
のをよく街で見かけます。
それどころか地べたに座っちゃう子もいますが、
おそらく立っていることが辛いからでしょうね。
姿勢ブス・・・いやに決まってます。
『いまどきの若いもんは・・』なんて年寄りくさいこといいたくない
ですが、いまどきの年寄りの方がよっぽど若々しく歩いたりして・・・
コアコンディショニングは若い人にはなおさらやって欲しいですね！
これに注目したいまどきの若いもんは、「やるな」って感じです。
newコーナー!！コアファンズがお勧めする
『コレ-core- いいジャン！！』 〜 美整体ステッパー 〜
コアファンズが独自の観点でお勧めする、
ちょっといいもの紹介コーナーです。
いよいよ真夏まっさかり！
太陽がギラギラ照りつけるまぶしい季節。
肌の露出も多くなって、やはりボディライン気になりますよね…
ストレッチポールで素敵な姿勢を維持すると同時に、
引き締まった体でいたいのはみなさん同じ思いです。
でもダイエットとなると大変だし、長続きしない。
おいしいものの誘惑をふりはらってばかりでは、なんか悲しい。
おいしいもの我慢するより、動いてダイエットしませんか？
今回おすすめするのは、『美整体ステッパー』
ペダルに乗って、ステップを踏むだけ！
踏むだけといっても、回転モードにすればツイスト運動もできます。
知らず知らずの間に、骨盤や股関節の補正トレーニングになります。
外は暑いし、外出がおっくうになってしまっているあなたに
是非おすすめですよ！
『美整体ステッパー』を詳しい内容や購入ご希望の方は
こちらまで→→http://lpn-shop.jp/corefans/
毎日暑い日が続いていますが、みなさん体調はいかがですか？
ダイエットだなんだかんだといわれて久しい現代。
数々のダイエットが現れては消えていきました。
私たちの提唱するコアコンディショニングも
ダイエットコーナーで取り上げたいという取材申し込みを
よくいただきます。（別に…ダイエット法じゃないんですが…）
今までのダイエット法を観察していると、
ハードなものは、長続きしなかったり、副作用があったりと
消えていくものが多かったような気がします。
最近の傾向として
ダイエットといえども『癒し』の効果を求めたものが多いというのも
必然性があったからでしょう。
ストレッチポールのコアリラクゼーションエクササイズなどは
リラックスがとても重要な要素です。
ストレッチポールが手放せなくなる要因はなんといっても
その『心地よさ』と『簡単』で『安全』だということです。
ところが！
６月、この流れに反するようなダイエット法を提案する
カリスマトレーナーが来日しました。
彼の名はビリー・ブランクス。
みなさんもご存知の『ビリーズブートキャンプ』のトレーナーです。
全米でヨガ、ピラティスと並ぶ３大エクササイズのひとつ。
ハリウッドスターやセレブ御用達の短期集中プログラムです。
このプログラムを始めることを「入隊する」というそうです。
もともとこのプログラムはイラク戦争で兵士不足になったため
普通の人々を短期で鍛える必要性から生まれたとか？？？
だから、超ハード。
はっきりいってキツイです。
でもあの軽快な音楽と飴と鞭のようなビリーのかけ声に
叱咤激励されながら、やり遂げたそのあかつきには…
不思議なものですね。
人間は癒しを求めだした途端に、鍛錬を求めだしたのです。
ただし、この入隊は思いっきり表層筋を鍛えるものなので、
普段運動をしない方は、あちこち傷めたという話も聞いています。
くれぐれも、自分の体と相談しながらにしてください。
もちろん、エクササイズ前にコアコンディショニングで
深層筋を安定させるトレーニングをしたほうが、
トラブルを回避できる可能性は高まるでしょう。
そうやって考えていくと、やっぱり『バランス』？？？？？
ん〜今回は少し強引ですが、やはり人間はバランスを求めてるもの
なのかもしれません。
コアコンディショニングの求めているものはまさに『バランス』
これは決して流行に流されないものです。
そうは思いませんか？
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最後まで読んで頂きありがとうございました。
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