創刊号

ストレッチポールが世界へ！

今年の６月にカナダのバンクーバーで開催される
ＷＣＰＴ（世界理学療法連盟学会）という学会で、
最新の理学療法研究についての発表が行われます。

なんと！！(￣□￣;)!!

その学会発表の中で、ストレッチポールを用いたコアコンディショニングについて
発表されることが決まりました！！
（実際に届いた招待状です。）

タイトルは 
EFFECTIVENESS OF CORE-CONDITIONING EXERCISES USING A STRETCH-POLE ON THE SPINAL REALINGMNET AND FLEXIBILITY
（背骨のリアライメントと柔軟性におけるストレッチポールを使用した
コアコンディショニング　エクササイズの有効性）

『ストレッチポールは、いい！(≧∇≦)』

という感覚が、今まさに世界標準になろうとしています。

この学会発表により、コアコンディショニングについての効果が
医学的根拠とともに実証され、今後は大きな可能性を秘めた
素晴らしいツールに変貌していくことでしょう。

なんだかスゴイことになってきました･･･。

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フクちゃんのストレッチポール　ワンポイントレッスン 

Ｑ．最近ストレッチポールを購入して、寝る前に使用しています。
とても気持ちがよく、気に入っているのですが
ポールに乗っているとき腰が反って
ポールとの間に隙間ができてしまいます。

このような場合は意識してポールに押し付けた方がよいのでしょうか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　Ａ．『無理して腰、背中をポールにつけようとしないでください。』
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

この質問は結構多くいただきます。

腰が反ってポールとの間に隙間ができるというのは決して特別なことではなく、
大半の方は隙間が空いているはずです。

しかし、ご自分の手の平がすんなりと通ってしまうほど空いている方は、
背骨のS字ラインが強くなっている状態が予想されます。

このような方に「いい姿勢をしてください」と言うと
胸をしっかりと張りすぎてしまういわゆる『ハト胸』や、
お尻が突き出てしまう『出っ尻』と呼ばれる姿勢になりがちです。
つまり、お腹側の筋肉がゆるゆる、のびのび状態。
背中側の筋肉は緊張していたり、「腰が凝る」という状態に
なっていたりするのです。

このような方は、足をイスの上などに置いていただけると
腰のより深いリラックスを得ることができます。

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コアコンディショニング　用語辞典　その１

【　コア　】

そもそもコアとは「中心」や「核」を表しますが、
コアコンディショニングでは以下で構成される部位を
コアと呼んでいます。

【コアを構成する部位】
・腹横筋
・骨盤底筋群
・横隔膜
・多裂筋

ここを安定させることによって、よい姿勢を保つことができ、
いろんなうれしい事があるのです。

もっとみなさんにわかりやすく解説するために、
現在、写真、イラストを製作中です。φ(.. )

詳しくはこれからの本誌内で紹介していきますので、お楽しみに。
(o⌒▽⌒o)

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 名古屋　無料体験会が開催されました

去る２月４日（日）名古屋天白スポーツセンターにて
ストレッチポール無料体験会が開催されました。
今回集まったのはポール初心者を中心に約２５名。
ポール初体験者も多く、みなさんポールに興味津々でした。



この日の指導者はＬＰＮの電話相談でもおなじみの
ＪＣＣＡマスタートレーナーの福永寿徳さん、通称『フクちゃん』。
「みなさんおはようございま〜す！マスタートレーナーの福永ですっ！！」
から始まり、軽快なトークで無料体験会スタートです。



ペアを組んでお互いの姿勢チェックです。
耳・肩・手先といったキーポイントをチェック。
最初はわかりづらいのですが、見慣れてくると・・・・「あら結構体って傾いてるんだ」
と自分の体の歪みを実感。



今度は横になって、歪みをチェック。
肩の位置、足の傾き具合・・・ん〜っやはり歪んでいる・・・
果たして、この歪みは元に戻るのか？？？？

さぁ実際にポールに乗ってみましょう。
縫い目が背中に当たらないように下にしてポールの端に
ゆっくり腰を下ろしましょう。



それから頭がきちんとポールの上に乗るようにゆっくり仰向けになりましょう。
・・・こんなかんじでベーシックセブンの予備運動からスタートです。

ベーシックセブンを終えて、ポールからゴロンと床に転がります。
「うぉ〜っ」という声をあげた人が・・・。

そうなんです、あの床に背中が沈みこむ感じを実感できたとき、
ついつい出てしまうあの快感の声。
体がリラックスしてとても気持ちいい感じです。

パートナーに歪みの矯正のチェック・・・
あ〜ら不思議。
ほんの１５分程度しか乗らなかったのに、
あれほど歪んでいたからだが正常な位置に近づいてる。



ストレッチポールの不思議な効果に少し驚きの様子のみなさんでした。

座談会
阿久比先生の愉快なおしゃべりに笑いがたえませんでした。

『ついにストレッチポールが世界理学療法士学会に発表が決定！』
ようやく世の中にコアコンディショニグのすばらしさを伝えることができるようになったが、
それに至るまでの苦労話など、みなさん興味深く聞き入っていました。

集まった方の中には目が不自由ながらマラソンに挑戦している
小林丈二さんが、併走者でありトレーナーの大野健治さんと参加。
『目指すはパラリンピック』と意気込みを語ってくれました。
今はマラソンの後にポールを使用しているのですが、
マラソン前にも乗ると効果的ですよとアドバイスを受けていらっしゃいました。



あっという間の体験会でしたが、
みなさんとお話できるというめったに機会でしたので、
私たちもとても楽しく過ごすことができました。



また時間を見つけてこのような機会を設けていこうと思いますので、
みなさん是非参加してみてください。

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雑誌に掲載されました

　釣り好きの方ならよくご存知の
　『ルアーマガジン　２月号』の　「激熱連載イチモビクス」コーナーで
　『イチモ・オブ・ザ・イヤー』の第一位に選ばれました！
　なんでもストレッチグッズで一番気に入っていただけたようです。
　
　ご興味ある方は、是非ご覧下さいね！

　

画像をクリックすると掲載記事が表示されます。

次号、ＣＯＲＥＦＡＮＳ　第２号は３月９日ごろアップします。

（（次号予定））
●フクちゃんのストレッチポール　ワンポイントレッスン
●コアコンディショニング　用語辞典　その２
　『コアリラクゼーション』
●雑誌に掲載されました