ブログ

HOME > ブログ

ご購入の方によるストレッチポール® 推薦の声 | 愛用者レビューより

photo

ストレッチポール®は、発売以来10年がたち、多くのご愛用の声が寄せられています。
今回は、その一部をご紹介します。(2008/12/23〜2015/04/17まで)

※1 効果には個人差があります。
※2 amazonで「ニセモノを買った」というレビューが掲載されている場合があります。
メーカーで調べたところ、該当類似品の出品はすでにないために、
正規品に関連づけられ、掲載されているようです。
このようなことがないよう、メーカーとしても随時ネットパトロールをしておりますが、
お客さまにおかれましても、十分ご注意をお願いします。

正規品ストレッチポール®のご購入はこちらから

ストレッチポール®の種類・サイズについてはこちらの記事をご覧ください。

【ご購入の方によるストレッチポール® 推薦の声 | 愛用者レビューより】

●使っていてもへたりがこなくて、健康グッズとしてとても良いです!!!!

●似たような商品が色々出ていますがやはり、本家本元がいいかと思い購入しました。
使い方のDVDや説明書もしっかりしていて安心して使用できます。
ジムでも基本的な使用法は教わっていますがDVDや説明書でより詳しくわかります。
特に肩甲骨あたりを伸ばしたり、肩甲骨、
背骨のゆがみを矯正するには正しく使えばとてもいい商品です。

●これはいいです。
同封の説明書のようにやってみると効果覿面、体が軽くなったのを実感できます。
肩甲骨の内側に適度な自重がかかりコリがほぐれます。

●自分の腕や脚の重さでトレーニングするので無理が掛かりにくいのと、
バランスを保とうとする事でインナーに効くと思います。
またポールを横使いして担いでみたり、
床に横置きで背中を反る動きをしてみたりと汎用性もあります。
Youtubeで参考に出来るトレーニングの動画もあり導入後の参考になりました。

●お世話になっている整形外科で使っているので同じものを購入しました。
廉価版が結構出回っていますが本物は頑丈さが違う。
半年くらい使い続けているけど全く変形しない。
固めが好みの自分としては丁度いい硬さ。

●安いストレッチポールを買いましたが、堅すぎたためLPNのを買い直しました。
やはり、ストレッチポールは高くてもちゃんとした物を買った方が良いです。

●何か月も良くならなかった五十肩がずいぶん楽になりました!
それだでなく、よく眠れるようになったし、肩こりがすっかりなくなりました。
買ってみると周りに愛用している人がとても多く、びっくりしました。
でも、分かります。
あまり気持ちがいいので、実家の母にもプレゼントしましたが、
とても気に入って使っているようです!
これは、良いお買い物をしました!進めてくれた友人に感謝!!

Continue reading “ご購入の方によるストレッチポール® 推薦の声 | 愛用者レビューより”


ストレッチポール®の効果を引き出す使用法|まずは縦乗りから

ぜひ縦乗りエクササイズを試してください。
全身の緊張を取り、不調改善につながる原理がそこにあります。

インターネットで「ストレッチポール 使い方」などのキーワードで検索してみると様々な活用方法が動画やブログにて紹介されています。

その中でよく紹介されている方法は、筋肉の痛いところや張っている部分にポールを当てたり、背中の筋肉を伸ばすような横乗りの活用方法です。

3_1B

確かに、その方法においても効果を実感される方は多いと思いますが、カラダを本来あるべき姿へと導くために、当ブログとしては縦乗りをオススメします。
そこで今回は、ストレッチポールの縦乗りについて詳しくご紹介します。ぜひエクササイズの参考にしてみてください。

Continue reading “ストレッチポール®の効果を引き出す使用法|まずは縦乗りから”


ストレッチポール®の用途 | カラダを緩め整え鍛え、コリをほぐしストレッチも可能!

ここでは、ストレッチポール®の一般的な用途についてお伝えします。

●コアコンディショニングのツールとして

12

ストレッチポールの開発経緯はコアコンディショニングの誕生と
密接に結びついています。
コアコンディショニングは、乳幼児の発育発達過程を参考にした
体系化された3つの概念
(コアリラクゼーション、コアスタビライゼーション、コアコーディネーション)
からなっています。

コアコンディショニングの基本的なエクササイズでは、
ストレッチポールの上に、縦に仰向けに寝ます。
この状態でベーシックセブンなどのエクササイズを行うことで
日常生活やスポーツによりこわばったコアの筋肉が緩められ、
人間の姿勢が本来あるべき状態に戻っていきます。

Continue reading “ストレッチポール®の用途 | カラダを緩め整え鍛え、コリをほぐしストレッチも可能!”


体幹トレーニングでバランス力を鍛える│歳と共に衰えるバランス力を鍛えて老化予防

歳と共に衰えくるバランス力。
体幹トレーニングでバランス力を鍛えて老化予防に取り組みましょう。

日常生活の中で何気なく過ごしている時、いままでなかったようなふとしたことで転びそうになったり、バランスを崩したりなんて言う経験が歳と共に多くなっていきます。
専門機関の調査によると一番働き盛りの30~40代からバランス感覚は衰え始めて年々悪くなってきます。

balancetraining

これは三半規管などの機能が老化に伴うバランス能力の低下などの原因の他に、運動不足などによる体幹部の不安定さから転びやすくなったりバランスを整える機能が低下しているのではないかと考えられています。

バランス力を鍛えて老化防止をするために体幹トレーニングを実施していきましょう。

私たちは目から入ってくる情報、耳から聞こえてくる情報、動いている時の感覚機能、姿勢などからバランスを取っています。
姿勢を整えることでバランスが整ってくるのですね。
骨盤や足首が歪んで傾いていると目から入ってくる視界は斜めになり、私たちはその視界に違和感を覚えます。(私たちの生活の中で視覚は歩行中などのカラダのバランスを整えることなどに働きかけていきます。)

そうすると首を傾けて視界を違和感の内容に無意識に整えていきます。
この時、無意識のうちに姿勢が悪くなり、カラダのバランスが悪くなってくるのです。

バランス力を鍛えていつまでも若々しくいることは健康的な生活を送る上でとても重要になってきます。

体幹を鍛えてバランス能力を養っていきましょう。
バランス力を鍛えていく前にまずはカラダの歪みを整えることから始めます。

体幹トレーニンでバランス能力を鍛えていく前に姿勢を整えるエクササイズ。
コアコンファンyoutubeチャンネル・登録はこちらから

カラダの歪みを整え、正しい位置に戻したら、今度はその正しい姿勢を維持していくために引き締めるトレーニングをして行きます。

今回ご紹介するエクササイズは、スポーツ愛好家の方にも役立つ強度のバランスエクササイズです。

体幹を引き締めるトレーニングでカラダのバランス力を鍛えましょう。

正しい姿勢でいつまでも若々しく。健康的なライフスタイルを目指しましょう!

 


頭痛、吐き気の原因が肩こり?頭痛とカラダの張りによる肩こりを改善していくためには

季節の変わり目からなのか、なんだか頭がだるくて重たい。
心なしか気持ち悪くて吐き気がする。

熱はないのにこのカラダのだるさはいったい何?

いままで何の問題もなく元気だったのに、少し頑張ったら頭痛や吐き気が出る方。
最近このような方が増えているそうです。

頭痛

原因は様々なことが考えられますが、風邪の症状として現れることを除き、
頭痛や吐き気を伴う原因のひとつとして肩こりが考えられます。

疲れが感じる週末にこのような症状が定期的に出るあなた。
もしかしたらその頭痛や吐き気の原因は肩こりかもしれません。

デスクワークや長時間同じ姿勢でいると肩周りの筋肉が凝り固まってしまい、
緊張状態を起こしてしまいます。

この緊張状態が続くと肩から首、頭にかけての血液循環が悪くなり、
それが原因で頭痛や吐き気を起こしてしまうと考えられています。

頭痛や吐き気が出るほど肩がこらないように日常生活の中でカラダの疲労を取り、
リセットしましょう!

今回ご紹介するエクササイズは、肩甲骨を動かして肩周りの筋肉を緩めるエクササイズです。

デスクワークや家事などで長時間同じ姿勢をして凝り固まってしまった肩の筋肉を解して肩をスッキリさせることができます。
ポイントはリラックスした状態で肩甲骨を意識してゆっくりと動かすことです。

エクササイズの詳細はこちら
コアコンファンyoutubeチャンネル・登録はこちらから

毎日の生活の中で凝り固まってしまった筋肉をそのままにしておくと、
カラダは常に緊張してしまい、それがカラダの疲労として数日にわたり
残ってしまうことも多くあります。

慢性的な疲労を感じる前に定期的にエクササイズでカラダの緊張を解して
頭痛や吐き気が出るような肩こりにならないように

カラダスッキリを目指しましょう。

※頭痛や吐き気、めまいなどの症状が出ている時はストレッチポールでのエクササイズはご遠慮ください。激しい頭痛や吐き気を感じるときは専門家への受診をすることをおすすめいたします。